Ir al contenido principal

MI PRIMERA RECETA DE YOCOMOBIEN.ES



Hoy he hecho la primera receta del menú Yocomobien.es  y mis hijos me han dado un 10 de  puntuación, en realidad se los tendría que dar a la cocinera y organizadora de menús de Yocomobien  porque la receta es súper fácil y rapidísima en solo 20 minutos he hecho un plato de primera y cabe decir que ha salido riquísima porque los productos eran de máxima calidad, se nota que el equipo de Yocomobien se esmera en conseguir productos frescos y excelentes y me han llevado la cesta de la compra a casa.
Mis hijos son un pelin selectivos con el pescado y esta receta le ha encantado, se lo han comido todo, incluso la ensalada de rúcula.
Esta receta esta hecha en tan solo 20 minutos y en microondas.

-TRUCHA  EXPRÉS CON PIQUILLOS Y CEBOLLA

-TRUCHA  EXPRÉS CON PIQUILLOS Y CEBOLLA

MI CESTA
Rúcula
Tomates cherry
Filetes de trucha
Pimientos del piquillo
Cebolla
Ajo
Limón
Cayena
Orégano
Sal y pimienta
Aceite de oliva

PREPARACIÓN
Cortar la cebolla y los pimientos en juliana

YOCOMOBIEN.ES


Poner la cebolla con una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva, en una fuente de microondas tapar y cocinar durante 4 minutos.


YOCOMOBIEN.ES

Añadir los pimientos y las truchas y cocinar 3 minutos mas.


YOCOMOBIEN.ES

Prepara el aliño de la ensalada ,majar (yo he utilizado la batidora) medio diente de ajo , cayena , 5 cucharadas de aceite, 3 gotas de limón ,orégano y sal.


YOCOMOBIEN.ES

Mezclar la rucula con los tomates cherry y añadir el aliño
Servir la trucha con la cebolla y los pimientos y de acompañamiento una ensalada de rucula.



YOCOMOBIEN.ES



YOCOMOBIEN.ES

Como podéis comprobar es una comida sana ,casera y muy fácil de hacer.
Os preguntareis como conseguir que os traiga la cesta de la compra a casa y como elaborar estas recetas tan ricas y fáciles.
Muy fácil , entra en yocomobien.es y elige tu cesta y ellos se encargan de planificar el menú semanal ,de hacernos la compra en el mercado con los productos mas frescos y de primera calidad y nos la traen a la casa y nosotros cocinamos y disfrutamos comiendo.


                VISITA SU WEB Y PIDE TU CESTA
                                                         YOCOMOBIEN.ES                            

¿Que os parece esta receta ?

Comentarios

  1. Claro que es una buena comida sana, no hay mas que verla para saberlo. Yo tenia que hacer este tipo de comidas mas a menudo.

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Torreznos de Soria

España es rica en su gastronomía, y prueba de ello es que tenemos grandes cocineros y estrellas Michelín que avalan el buen comer de este país. Unos de los placeres que aún podemos degustar es el  tradicional torrezno de Soria , crujientes y doradas tiras de panceta adobada con su magro y tocino. El torrezno es un alimento gourmet nutritivo y muy saludable que va de la mano con la historia gastronómica de Soria. Su materia prima es la panceta adobada y se convierte con el arte de la fritura en un rico manjar crujiente con dorada corteza y tierno magro entreverado, y debido a su alto valor gastronómico se ha convertido en un producto protegido con la Denominación de Marca de Garantía. El torrezno lo podemos conseguir de 2 formas: - Panceta fresca (en pieza o ya en tiras) - Producto precocinado. Para conseguir unos ricos torreznos, debemos de tener en cuenta unos pasos, y aunque no es una tarea fácil, con la practicas conseguiremos los auténticos torreznos de

Mi bikini Gafarelo

Este año vamos a tener que pasar muchos días en la playa y la piscina, porque con la ola de calor que tenemos encima, es la mejor forma para refrescarnos. Y con el bikini puesto, hoy os voy dar unos pequeños consejos para sentirnos más guapas a la hora de elegir nuestras braguitas o partes de abajo del bikini. Lo primero que debemos tener en cuenta es elegir nuestra talla adecuada , ni grande ni pequeña. La braguita ajustable son cómodas porque las ajustamos a nuestro gusto pero suelen ser de talle bajo conque si quieres disimular barriguita entonces escoge braguita de corte normal o estándar. Braguita con un corte normal o estándar , son braguitas que la cinturilla se queda por debajo del ombligo, son  las más cómodas y las más utilizadas. Braguita de cintura alta son Ideales para disimular caderas, barriga y culitos prominentes.  Braguita tipo culotte son las menos favorecedoras pero son las más recomendadas para hacer deporte acuático  Braguita

Disfrutabox "Campamento de verano"

Con la llegada del verano, el fin de las clases y demás actividades, llega la temporada de campamento y festivales.  Hoy nos centraremos en el campamento de verano, aquel que desde niños hemos disfrutado de momentos únicos y que hoy volvemos a recordar gracias a la Disfrutabox .  Este mes la caja viene con el nombre “Campamento de verano” y el contenido de su caja viene para que disfrutemos como unos auténticos boy scout  ¿La descubrimos? Empezamos sintiendo el verano con el nuevo Bifrutas “edición verano” con sabor piña y granada.  Con el cambio de calzado, las rozaduras están a la orden del día, y Salvelox nos trae sus apósitos Aqua Block , que son impermeables y acelera el proceso de curación de la herida, es ultrafino, transpirable y flexible.  Y lo más innovador del verano viene de la mano de Granizados Maresme , y es el primer granizado instantáneo .   Se congela y se graniza con las manos y listo para disfrutar de un rico granizado refrescante. El mío es de sabor limón.   Maso