MI PRIMERA RECETA DE YOCOMOBIEN.ES



Hoy he hecho la primera receta del menú Yocomobien.es  y mis hijos me han dado un 10 de  puntuación, en realidad se los tendría que dar a la cocinera y organizadora de menús de Yocomobien  porque la receta es súper fácil y rapidísima en solo 20 minutos he hecho un plato de primera y cabe decir que ha salido riquísima porque los productos eran de máxima calidad, se nota que el equipo de Yocomobien se esmera en conseguir productos frescos y excelentes y me han llevado la cesta de la compra a casa.
Mis hijos son un pelin selectivos con el pescado y esta receta le ha encantado, se lo han comido todo, incluso la ensalada de rúcula.
Esta receta esta hecha en tan solo 20 minutos y en microondas.

-TRUCHA  EXPRÉS CON PIQUILLOS Y CEBOLLA

-TRUCHA  EXPRÉS CON PIQUILLOS Y CEBOLLA

MI CESTA
Rúcula
Tomates cherry
Filetes de trucha
Pimientos del piquillo
Cebolla
Ajo
Limón
Cayena
Orégano
Sal y pimienta
Aceite de oliva

PREPARACIÓN
Cortar la cebolla y los pimientos en juliana

YOCOMOBIEN.ES


Poner la cebolla con una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva, en una fuente de microondas tapar y cocinar durante 4 minutos.


YOCOMOBIEN.ES

Añadir los pimientos y las truchas y cocinar 3 minutos mas.


YOCOMOBIEN.ES

Prepara el aliño de la ensalada ,majar (yo he utilizado la batidora) medio diente de ajo , cayena , 5 cucharadas de aceite, 3 gotas de limón ,orégano y sal.


YOCOMOBIEN.ES

Mezclar la rucula con los tomates cherry y añadir el aliño
Servir la trucha con la cebolla y los pimientos y de acompañamiento una ensalada de rucula.



YOCOMOBIEN.ES



YOCOMOBIEN.ES

Como podéis comprobar es una comida sana ,casera y muy fácil de hacer.
Os preguntareis como conseguir que os traiga la cesta de la compra a casa y como elaborar estas recetas tan ricas y fáciles.
Muy fácil , entra en yocomobien.es y elige tu cesta y ellos se encargan de planificar el menú semanal ,de hacernos la compra en el mercado con los productos mas frescos y de primera calidad y nos la traen a la casa y nosotros cocinamos y disfrutamos comiendo.


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¿Que os parece esta receta ?

Comentarios

  1. Claro que es una buena comida sana, no hay mas que verla para saberlo. Yo tenia que hacer este tipo de comidas mas a menudo.

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