DIETA COHERENTE + SORTEO 2 DIETAS

Consejos para recuperar tu figura antes del verano
Para recuperar nuestra figura antes del verano  necesitamos orden y disciplina, debemos tener hábitos más saludables,  horarios fijos de comida, desintoxicarlo con más verduras y frutas y un poco de ejercicio.
Toma nota de estos consejos:
- Regula tus horarios de comida y también de sueño.
- Comer cada tres o cuatro horas y no olvides beber suficiente agua.
- Desayuna bien para comenzar el día con suficiente energía
- Mastica lento para mejorar la digestión e ingerir menos calorías.
- Bajar de peso no requiere solamente de una alimentación equilibrada, es importante complementar con ejercicio diario.
- Sustituye el azúcar por sacarina o productos más naturales y nutritivos como la fructosa, el azúcar morena natural o la miel.
- Entre las infusiones de hierbas recomendadas para perder peso y limpiar el organismo esta el té verde, el diente de león, la cola de caballo, el boldo, el anís y el hinojo.
- Beber abundantes líquidos para combatir la retención de líquidos, reducir volumen y bajar de peso. 


¿Qué es la Dieta Coherente?
Es un método con más de 15 años de experiencia, y se basa en la reeducación de los hábitos alimentarios y la correcta combinación de los alimentos y el ejercicio físico.
Con la dieta puedes perder peso y volumen, sin hambre, ni efecto rebote y disfrutando de la comida. Tiene dos fases: la primera, Fase Inducción consigue una pérdida de 2 Kg por semana con una combinación estratégica de los alimentos a lo largo del día. La segunda,  Fase Coher, consiste en  que en cada comida haya proteína, hidratos de carbono de baja carga glucémica y grasas favorables (aceite de oliva, frutos secos o aguacate, por ejemplo). Continúa la bajada de tu peso sin prohibir ningún alimento, aprendiendo a combinar bien tus platos y a ajustar el tamaño de tus raciones.
AMIL LÓPEZ VIÉITEZ autora de  libros como "Dieta coherente. Un nuevo yo en dos semanas" y "Activa tu Metabolismo con la Dieta Coherente" han ayudado a miles de lectores, con sus dietas no tienes que contar calorías, ni pesar alimentos, y se  adaptan a tus preferencias alimentarias y a tu estilo de vida.                                                                            
                     
Dieta Coherente Online:
El servicio de Nutricionista online ofrece dietas personalizadas y responde a todas tus dudas a través de Facebook, Twitter,  Whattsapp o videoconferencia, para mantener tu motivación.
Funcionamiento:
Una vez realizada la compra de tu dieta online, Aqui, cada semana recibes un correo electrónico, con tus menús, trucos para hacer mejor la compra, tips de ejercicio, motivación y coaching. Para personalizar tu dieta, es necesario, el peso, altura, contornos (cintura, cadera, muñeca (hombres), busto (mujeres), nivel de actividad física, horario de trabajo, medicación o patologías diagnosticadas.
Dispones de un espacio personal para hacer el seguimiento de tu dieta, con gráficas de evolución de tu peso y contornos. Puedes compartir tus progresos en Facebook con tus amigos, siendo una motivación extra para el éxito e interactuar en nuestras redes sociales, compartiendo recetas y trucos.


PARA MAS INFORMACIÓN SOBRE DIETA COHERENTE
VISITA SU WEB



SORTEO
Y PARA QUE PROBÉIS LA DIETA COHERENTE VAMOS A SORTEAR DOS DIETA PERSONALIZADA


¿QUE TENÉIS QUE HACER PARA PARTICIPAR?

1º Ser fan de Dieta Coherente en facebook Aquí  y La Soledad Aquí .
2º Compartir la imagen del sorteo de forma pública Aquí
3º Dejar un comentario en esta entrada del blog comentando qué producto de su  tienda os gustaría probar (dieta, libro, algún suplemento...) podéis verlos AquíY vuestro mail y nombre en facebook para poder comprobar que habéis seguido los pasos y ponerme en contacto contigo.

*Empieza hoy hasta el día 26 de Mayo del 2014 a las 22:00
El ganador tendrá 1 semana para ponerse en contacto con nosotras, en caso de que no apareciera, volveremos a sortearlo.

GRACIAS A NUESTRO COLABORADOR

Comentarios

  1. Participo!

    En Facebook Rebeca Mínguez https://www.facebook.com/elblogdeaceber

    Me guestaría probar la Dieta Coherente Box (4-6 Kg)

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  2. Muy buena dieta yo hago casi todo lo que pone todo el año a si que me mantengo besitos

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  3. Hola reina no participo porque si me pongo a dieta me matan jajaja!!. Besos preciosa!!.

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  4. Hola reina no participo porque si me pongo a dieta me matan jajaja!!. Besos preciosa!!.

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  5. Hola Soledad! Muy buenos consejos, alguno me lo estoy saltando últimamente, los horarios los llevo regular y también con los dulce me paso, son mi perdición, aunque me suelo mantener, ahora de cara al verano siempre viene bien cuidarse un poquito más.
    Besos y gracias por tus consejos.
    http://desedayrosa.blogspot.com.es/2014/05/geometrico-y-rayas.html

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  6. No participo guapa, ya estoy siguiendo una dieta y me va muy bien, quiero terminar con ella. Besos.

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  7. pufff quien pudiera peder unos cuantos kilitos , intentare seguir estos consejos , aunque haberces es super dificil , pero todo es ponerse.
    besitos noe

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  8. Holaaa, esta vez no participo. Me siento bien como estoy =)

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  9. No participo porque si no,no se me vería ,jejeje
    bss

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  10. Un libro,ne da igual el que sea,rosa.Lópezortiz.31@facebook.com

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  11. Estupendo Me apunto, Tengo que perde unos cuantos kilos no se si con esta dieta me funcionaria, Pero pinta bien
    Correo
    maqueiri@gmail.com
    Twitter
    @maqueiriIsabel
    Nonbre en facebook, y blog
    Isabel Maria Maqueira Marin
    Gracias

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  12. Genial me gustaría la ddieta para más de 6 kilos...me vendría genial
    Noelya de la paz aquí... En face. ... Real
    noelya_4@hotmail.com
    Graciaas y suerteee

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  13. Me gustaria perder mas de 6 kilos
    Dolores Amador Moreno Facebook y real
    damarisojos@hotmail.com
    @damarisojos Twitter
    damarisojos@gmail.com g+

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  14. participo soy gema garate embid en el blog jyma86

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  15. Algún libro!
    En fb María José Mateo Hurtado
    Mj_megane@hotmail.com

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  16. Mi nombre real y en fb es marta miguelez chacon
    En el blog soy marta miguelez
    cabra_loca69@hotmail.com
    Me gustaria probar https://tienda.dietacoherente.com/dietas-personalizadas/96-dieta-personalizada-4-6-kg.html
    Compartido https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10202598824346730&id=1080586577&_rdr

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  17. Hola, participo.
    NIck Miss Manicuras
    Nick facebook Maria Lopez Maxia
    email anyol9@yahoo.com
    Publico en facebook https://www.facebook.com/Anyolblog/posts/761581277208026
    Me gustaria probar la dieta para perder de 4 a 6 kilos https://tienda.dietacoherente.com/dietas-personalizadas/96-dieta-personalizada-4-6-kg.html
    Comparto en blog lateral izquierdo de http://anyolmanicuras.blogspot.com.es

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  18. Participo
    Nick FB Chris Hana
    email chrischana@hotmail.com
    compartohttps://www.facebook.com/chris.hana.5/posts/461328274002396
    Me encantaria probar https://tienda.dietacoherente.com/defensas/435-aquilea-equinacea.html porque cuando sigues dieta no se por que se bajan las defensas y te sientes vulnerable

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  19. Participo,
    En facebook y en blog soy Flor BG
    Comparto: https://www.facebook.com/flor.bg.9/posts/287767644733736
    Me encantaria probar https://tienda.dietacoherente.com/dietas-personalizadas/96-dieta-personalizada-4-6-kg.html

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  20. yo no necesito una dieta coherente ya hago mi propia dieta coherente desd ehace un año y ya baje 8 kilos y ahora estoy encantada haciendo mantenimiento pero participo para una amiga o una prima que no tienen tiempo de participar en sorteos y les iria genial siempre me preguntan me piden consejos y luego no hacen nada de nada , en facebook soy maria pilar lopez gargallo comparto y tb en tw soy plopezgargallo y en g + soy m pilar lopez gargallo y me gustaria que me regalaran un libro de dieta coherente como activar el metabolismo y solo vale 14 euritos genial es un regalo al alcance de todos...y para tener mas participacion te aconsejo poner un evento en facebook yo pondria todos los sorteos asi no se nos escapa ni uno y podemos invitar, suerte que este ya se me habia escapado pq yo no necesito pero participo para regalar

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  21. hola ahora ya sigo tu blog y tu twiter que nos los seguia gracias

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  22. Participo y comparto.
    Soy Alicia Prieto Martín, nombre real y facebook.
    En el blog Alisio (Alicia Prieto)
    En twitter @Alissuky
    Me gustaría de su web: https://tienda.dietacoherente.com/index.php?id_product=98&controller=product
    Gracias por el sorteo!

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  23. angela carpente garcia en facebook y blog
    me gustaria un libro
    gotzone3@hotmail.com

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  24. participo en facebook irene masip morte
    me gustaría el libro
    email irenemasip@hotmail.com
    gracias por el sorteo

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  25. Hola guapa! te acabo de leer en mi blog te devuelvo la visita y te sigo tb!!
    estamos en contacto.
    http://sonymingoss.blogspot.com.es/

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