DIETA COHERENTE + SORTEO 2 DIETAS

Consejos para recuperar tu figura antes del verano

Para recuperar nuestra figura antes del verano  necesitamos orden y disciplina, debemos tener hábitos más saludables,  horarios fijos de comida, desintoxicarlo con más verduras y frutas y un poco de ejercicio.

Toma nota de estos consejos:

- Regula tus horarios de comida y también de sueño.

- Comer cada tres o cuatro horas y no olvides beber suficiente agua.

- Desayuna bien para comenzar el día con suficiente energía

- Mastica lento para mejorar la digestión e ingerir menos calorías.

- Bajar de peso no requiere solamente de una alimentación equilibrada, es importante complementar con ejercicio diario.

- Sustituye el azúcar por sacarina o productos más naturales y nutritivos como la fructosa, el azúcar morena natural o la miel.

- Entre las infusiones de hierbas recomendadas para perder peso y limpiar el organismo esta el té verde, el diente de león, la cola de caballo, el boldo, el anís y el hinojo.

- Beber abundantes líquidos para combatir la retención de líquidos, reducir volumen y bajar de peso. 

¿Qué es la Dieta Coherente?

Es un método con más de 15 años de experiencia, y se basa en la reeducación de los hábitos alimentarios y la correcta combinación de los alimentos y el ejercicio físico.

Con la dieta puedes perder peso y volumen, sin hambre, ni efecto rebote y disfrutando de la comida. Tiene dos fases: la primera, Fase Inducción consigue una pérdida de 2 Kg por semana con una combinación estratégica de los alimentos a lo largo del día. La segunda,  Fase Coher, consiste en  que en cada comida haya proteína, hidratos de carbono de baja carga glucémica y grasas favorables (aceite de oliva, frutos secos o aguacate, por ejemplo). Continúa la bajada de tu peso sin prohibir ningún alimento, aprendiendo a combinar bien tus platos y a ajustar el tamaño de tus raciones.

AMIL LÓPEZ VIÉITEZ autora de  libros como "Dieta coherente. Un nuevo yo en dos semanas" y "Activa tu Metabolismo con la Dieta Coherente" han ayudado a miles de lectores, con sus dietas no tienes que contar calorías, ni pesar alimentos, y se  adaptan a tus preferencias alimentarias y a tu estilo de vida.                                                                            

                     

Dieta Coherente Online:

El servicio de Nutricionista online ofrece dietas personalizadas y responde a todas tus dudas a través de Facebook, Twitter,  Whattsapp o videoconferencia, para mantener tu motivación.

Funcionamiento:

Una vez realizada la compra de tu dieta online, Aqui, cada semana recibes un correo electrónico, con tus menús, trucos para hacer mejor la compra, tips de ejercicio, motivación y coaching. Para personalizar tu dieta, es necesario, el peso, altura, contornos (cintura, cadera, muñeca (hombres), busto (mujeres), nivel de actividad física, horario de trabajo, medicación o patologías diagnosticadas.

Dispones de un espacio personal para hacer el seguimiento de tu dieta, con gráficas de evolución de tu peso y contornos. Puedes compartir tus progresos en Facebook con tus amigos, siendo una motivación extra para el éxito e interactuar en nuestras redes sociales, compartiendo recetas y trucos.

PARA MAS INFORMACIÓN SOBRE DIETA COHERENTE

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SORTEO

Y PARA QUE PROBÉIS LA DIETA COHERENTE VAMOS A SORTEAR DOS DIETA PERSONALIZADA

¿QUE TENÉIS QUE HACER PARA PARTICIPAR?

1º Ser fan de Dieta Coherente en facebook Aquí  y La Soledad Aquí .

2º Compartir la imagen del sorteo de forma pública Aquí

3º Dejar un comentario en esta entrada del blog comentando qué producto de su  tienda os gustaría probar (dieta, libro, algún suplemento...) podéis verlos Aquí. Y vuestro mail y nombre en facebook para poder comprobar que habéis seguido los pasos y ponerme en contacto contigo.

*Empieza hoy hasta el día 26 de Mayo del 2014 a las 22:00

El ganador tendrá 1 semana para ponerse en contacto con nosotras, en caso de que no apareciera, volveremos a sortearlo.

GRACIAS A NUESTRO COLABORADOR