Ir al contenido principal

KIWI

Razones para comer kiwi
A mi me encanta por su sabor ácido y suele ser una de mis frutas preferida,( eso si, no me gusta madura o que este blandeada),  además la podemos encontrar durante todo el año en cualquier supermercado o frutería.
El kiwi es rico en vitamina C y tiene el doble de vitamina C que un limón, y si hablamos del kiwi amarillo la vitamina C se multiplica, conque es ideal para reforzar las defensas y proteger las células de la oxidación.
Magnesio que ayuda a mantener el funcionamiento de músculos y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y en la producción de energía y proteína.
Potasio es un mineral que se necesita para que el cuerpo funcione apropiadamente.
La vitamina E que protege el tejido corporal del daño causado por los radicales libres.
Tiene un alto contenido en fibra, es una fruta ideal para normalizar el transito intestinal.
Contiene actinidina, y es una enzima que estimula es proceso digestivo y ayuda a digerir las proteínas (carnes, lácteos).
Debido a su aporte reducido de calorías es ideal para las dietas de adelgazamiento y regímenes de control de peso.
Contiene acido fólico, con que recomiendo tomar kiwi antes y durante el embarazo, ya que ayuda  a formar las células y tejidos del organismo y prevenir anomalías en el feto.
Los kiwis tienen un bajo índice glucémico , y ayudan a prevenir el riesgo de diabetes y sobrepeso .
Ahora que viene el buen tiempo come kiwi, y benefíciate de todas sus propiedades.


¿Te gusta el kiwi?

Comentarios

  1. A mí me gusta mucho esta fruta, pero mi hijo es alérgico al kiwi y por eso no lo compro.

    Un beso

    ResponderEliminar
  2. Me encanta, creo que es una fruta muy completa!! Besos linda!!

    ResponderEliminar
  3. Me gusta el kiwi, es una fruta excelente. El kiwi amarillo no lo he probado nunca.
    Besos!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. yo lo compre una vez para navidades y te puedo decir que es mas dulce.
      un besito

      Eliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Torreznos de Soria

España es rica en su gastronomía, y prueba de ello es que tenemos grandes cocineros y estrellas Michelín que avalan el buen comer de este país. Unos de los placeres que aún podemos degustar es el  tradicional torrezno de Soria , crujientes y doradas tiras de panceta adobada con su magro y tocino. El torrezno es un alimento gourmet nutritivo y muy saludable que va de la mano con la historia gastronómica de Soria. Su materia prima es la panceta adobada y se convierte con el arte de la fritura en un rico manjar crujiente con dorada corteza y tierno magro entreverado, y debido a su alto valor gastronómico se ha convertido en un producto protegido con la Denominación de Marca de Garantía. El torrezno lo podemos conseguir de 2 formas: - Panceta fresca (en pieza o ya en tiras) - Producto precocinado. Para conseguir unos ricos torreznos, debemos de tener en cuenta unos pasos, y aunque no es una tarea fácil, con la practicas conseguiremos los auténticos torreznos de

Embarazatest

La alegría de saber que se está de buena esperanza es una sensación difícil de explicar. Para llegar a este estado cada mujer ha podido pasar por diferentes situaciones, ya que cada persona es un mundo.  Hay mujeres que se queda rápidamente embarazadas o como decía un famoso ginecólogo “te quedas con las bragas puestas” y otras que tardan tanto en quedarse encintas, que su situación llega a desesperar. Desde mi propia experiencia, os recomiendo paciencia y nunca perder la ilusión, ya que la madre naturaleza es sabia y a veces la cigüeña llega cuando menos te los esperas. Como todas sabéis soy mama de familia numerosa, y ya tenía 3 hijos mayores cuando volví a tener nuevamente pareja. Tras un tiempo, decidimos tener un hijo en común, y no llegaba… Entre que tenía 39 años, que el último parto había sido hace 15 años, la cosa se hizo esperar. Me hice con un pack de test de ovulación y test de embarazo y fui controlando el índice de mayor ovulación durante meses y nada

Del pot petit

Hoy os voy a presentar un producto 100% artesano, unas mermeladas elaboradas de forma natural a partir de materia prima de gran calidad como es la fruta fresca, azúcar de caña y miel. Del pot petit , es una empresa familiar de la familia Xercavins Simó, ubicada en Rubí (Barcelona) que se dedican a la fabricación de mermeladas de forma artesanal siguiendo las recetas y técnicas de la tradición artesana y utilizando materia prima de certificación ecológica , consiguiendo unas mermeladas de alta calidad con intenso sabor a fruta y con texturas, aromas y colores únicos y naturales, que la hacen ideal tanto para desayunos o postres, como por maridajes con quesos, carnes y pescados. Del Pot Petit tienen un amplio catálogo de mermeladas, en la que debemos destacar la mermelada de Naranja Amarga, la de Pétalos de Rosa, y la espectacular mermelada de Aceite de Oliva. Además podemos encontrar almendras garrapiñadas y aceite de oliva virgen extra. Mermelada artesana de cerezas Esta