Astenia primaveral

Llego la primavera, los campos se llenan de bonitas flores, el sol nos da los buenos días cada mañana y la ropa que hay en nuestro armario de colores vistosos ya van salido como por arte de magia.

Pero llego la astenia primaveral y se alojó en mi casa.

¿Qué quien le ha abierto la puerta? Esa entra sola, sin tarjeta de invitación pero con la firme condición de quedarse y no para bien.

Lo motivos de no querer tenerla a mí lado es porque:

Pierdo el apetito, con los platos ricos que se hacen en casa

Hoy triste y no sé porque

Pierdo las ganas de sexo, y eso es muy malo 

No me concentro en nada, ni siquiera en hacer este post

Me duele todo el cuerpo como si me hubiese dado una paliza 

Tengo la tensión por los suelo, que ni un café la levanta

¿Te parece poco?

Astenia en términos médicos significa cansancio y es un síntoma de carácter leve y pasajero que aparece en esta maravillosa época.

¿Cómo podemos prevenirla o aliviarla?

Con una dieta equilibrada, y nuestra dieta mediterránea es estupenda

Bebiendo 2 litros de agua como mínimo, complementando con infusiones y zumos

Dormir 8 horas diarias, un sueño reparador es excelente

No fumar, y no abusar del café ni de bebidas alcohólicas

Hacer ejercicio cada día, aunque sea andando

Mantener un espíritu positivo, el dicho piensa en verde va genial, pero ojo no con cerveza 

Tomar jalea real, ya que estimula las defensas

Tomar cada día 10 minutos de sol, eso sí siempre con protección solar

Como hay que tomar 2 litros de agua cada día, también se pueden tomar en tés e infusiones  y yo lo hago con las de Neoregen.

Por las tardes en la sobremesa, disfruto de un té con el sabroso dulzor de las uvas moscatel, que junto a los arándanos rojos y negros y el toque de cítricos, me hace tener energía para toda la tarde.

Las uvas moscatel contiene resveratrol, que ayuda a proteger las células de los radicales libres, además de disminuir los niveles de colesterol.

Gracias a su alto contenido en vitaminas C, ayuda a luchar contra los resfriados.

Té rojo pu erh Moscatel contiene pu erh, pasas moscatel, arándanos rojos, arándanos negros, bayas de enebro, cáscaras de naranja y cáscaras de limón. 

Y a la tarde toca un té verde vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario y tiene poca teína, ideal para tomar por la tarde. Y gracias a su mezcla nos aporta vitamina C.

Este magnífico té Vitamina C, está ideado para reforzar el sistema inmunitario, sobre todo en esta época primaveral.

Su mezcla lo compone té verde gunpowder, arándanos rojos y negros, limonaria, cascara de naranja y limón, kiwi, menta y pétalos de rosa, una mezcla jugosa y divina.

Ya sabes, alivia y previene la astenia primaveral con estos sencillos consejos.

¿Sufres astenia primaveral?

¿Tomas té e infusiones?