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CUIDAR PIERNAS CON VARICES

CUIDADOS PARA PERSONAS CON PROBLEMAS VENOSOS EN LOS MIEMBROS INFERIORES

1- Evita el uso de ropa ajustada
2- No estar de pie o sentada mas de una hora
3- Procura dormir con las piernas en posición ligeramente elevada
4- Mantener el peso adecuado
5- Tomar todos los días un baño tibio durante 10 minutos dándose un suave masaje desde los tobillos hacia los muslos.
6- Practicar ejercicios
7- Proteger la piel y mantenerla hidratada
8- No tomar anticonceptivos orales sin control medico
9- Usar zapatos cómodos de tacón bajo y evitar zapatillas que no sujeten el talón
10- Evitar la exposición prolongada de las piernas al sol.

¿Como cuidas tus piernas en verano?

Comentarios

  1. No tengo varices pero todavía soy joven quien sabe en el futuro. Besos

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    1. espero y te deseo que no tengas, porque yo ya tune desde que era joven y duelen incluso me opere y sigo teniendo la pierna llena de varices.

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  2. buenos consejos,pero eso de dormir con la spiernas un poco elevada no lo hago y deberia,besos guapa

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    1. después de haberme operado , pienso que es mejor prevenir que curar jaja, y lo de dormir solo lo hago cuando estoy en el sofá, jaja

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  3. Empecemos desde ya a cuidarnos las piernas aunque no tengamos, porque quien sabe si nos saldrán.
    Muy buenos consejos.

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    1. eso si es verdad mas vale prevenir , que luego viene las madre mias. un besazo

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  4. Yo me cuido ya, andando , hidratando la piel y masajeandola, es muy importante buenos consejos besitos

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  5. yo no tengo varices.. la verdad es que ando mucho y no creo que padezca, pero quién sabe. bss

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  6. Hola guapa!!
    Hay que tener muchisimo cuidado con las varices, yo no tengo muchas pero mi medica las mantiene controladas y cada cierto tiempo me tomo unas pastillas para evitar que vayan a mas, ademas cuido las piernas como has dicho...
    Besines

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    1. porque las que tenemos varices las tenemos que mantener a raya. un besazo

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  7. Yo no tengo varices pero alguna venita se nota más de lo normal...procuro seguir tus consejos!!. Besos reina!!.

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  8. Yo tengo bastante varices del pasado... Comparto tus recomendaciones por completo, puesto que desde que me cuido estos aspectos no me ha vuelto a aparecer ni una. Besos, linda!

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    1. yo desde luego estoy mejor, solo cuando me baja la regla nota que están ahí y lo antiesteticas que son.

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  9. Muy buenos consejos, guapa. Gracias por compartirlos.

    Un beso

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    1. yo intento hacerlo todos , pero de vez en cuando se me escapan algunos. un besazo

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  10. Yo no tengo varices aún, espero no tenerlas, aunque si me hidrato la piel y eso, pero lo demás no lo hago, yo suelo llevar leggins ajustados que es lo único con lo que me siento cómoda, aunque no me aprietan en exceso la verdad.
    Un besito.

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    1. los leggins no suelen apretar, me refiero a faja y medias elásticas etc, y felicidades por no tener varices, la verdad es que son antiesteticas. un besazo

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